vanaf 3 feb | Mindfulness training

Wil je ontspannen het nieuwe jaar beginnen?
Je kunt in acht sessies vanaf begin februari aan de slag om via de Mindfulnesstraining met thema’s zoals grenzen leren kennen, omgaan met stress en goed voor je energiebalans zorgen. Het is een praktische training waarin je meditatie- en bewegingsoefeningen met elkaar doen.

Training:    maandagavond 3 februari start de officiële 8-weekse mindfulness training bij VolDaan – Massagepraktijk in Leidsche Rijn (Dennewitjeshof 25, Parkwijk).

Na deze training:
– kun je stress sneller herkennen en er luchtiger mee omgaan
– word je minder meegezogen in gedachten waardoor je meer rust ervaart
– maak je bewuster keuzes waardoor je meer regie op je eigen leven hebt
– zorg je beter voor jezelf
– weet je welke activiteiten jouw energie kosten en geven zodat je meer energie overhoudt op een dag
Nieuwsgierig geworden? Meer informatie vind je op www.jesmindfulness.nl/training
of neem contact op via jesper@jesmindfulness.nl / 06-14497967.

Jesper Verheij is een gediplomeerd mindfulness-trainer en opgeleid om de officiële 8-weekse mindfulness-training, ook wel Mindfulness Based Stress Reduction training genoemd, te geven.
Hij woont in Leidsche Rijn en geeft ook regelmatig workshops op verschillende locaties in Leidsche Rijn. Zie daarvoor ook zijn website of volg hem op Facebook.

 Start 8 weekste training 3 februari 2020.